Daniela Perilli

Chi sono

La passione per la corsa anche agonistica, per la montagna e per le attività di fitness in palestra mi accompagnano sin da ragazzina. Successivamente ho scoperto il cammino e i suoi grandi benefici fisici e mentali, tra cui ascoltare il proprio corpo in armonia con l'ambiente.Dal 2008 ho deciso di dedicarmi professionalmente e unicamente a questa attività, maturando esperienze sulle diverse metodologie di allenamento che ho poi perfezionato adattandole alle caratteristiche e agli obiettivi di ciascuno.

Ciò che mi contraddistingue è la semplicità e la naturalezza ma anche il dinamismo e la professionalità.Il metodo che ho elaborato porta a raggiungere gli obiettivi di ciascuno (tonificazione, sviluppo cardio-circolatorio, dimagrimento, benessere, partecipazione a eventi sportivi) senza mai esasperazioni e divertendosi.Partecipo a diversi eventi di camminata sportiva: dalla Stramilano alla Maratona di Venezia fino alla 100km del Passatore, portando anche i miei allievi.

La mia esperienza

  • Ideatore e istruttore Camminata Sportiva Metodo Walking & More

  • Master Walking Trainer

  • Istruttore Camminata Sportiva

  • Istruttore Nordic Walking

  • Istruttore Walk In/Programma salute

  • Master Practitioner in “Postura & Ginnastica Posturale”

  • Abilitazione Soccorso Sportivo FMSI

Il cammino è metafora di vita

Spesso quando dobbiamo cambiare qualcosa si usa l’espressione rimettiamoci in marcia oppure dai, ricominciamo pian piano un passo alla volta.

Tutti i grandi pensieri sono concepiti mentre si cammina

F. Nietzsche

Il camminare presuppone che ad ogni passo il mondo cambi in qualche suo aspetto e pure che qualcosa cambi in noi

I. Calvino

La mia camminata sportiva

Consiste in una camminata vigorosa ma non traumatica (assenza fase di volo) con particolare attenzione alla corretta postura, alla respirazione, al movimento del bacino, del piede e al coordinamento braccia/gamba ottimizzando il lavoro aerobico e allenando cuore e polmoni.

I benefici

  • Aiuta a ritrovare il peso forma lavorando prevalentemente nel consumo dei grassi

  • Migliora la salute cardio vascolare e respiratoria

  • Aumenta il metabolismo basale

  • Previene l’osteoporosi

  • Contribuisce a migliorare l’umore

Professionalità ed entusiasmo sono il mio credo per accompagnare ognuno al proprio traguardo dal benessere al dimagrimento fino alla Maratona: ad ognuno il proprio obiettivo!

Il mio Nordic Walking

Il Nordic Walking è una camminata sportiva con i bastoncini che veniva praticata già negli anni 30 nel Nord Europa.Trasmetto il Nordic Walking come una vera attività di fitness che con l’utilizzo funzionale dei bastoncini, con spinta dinamica, coinvolge tutti i muscoli del corpo.

Si pratica all’aperto e con diverse tipologie di varianti e di passi (passo alternato, spinta parallela, corsa balzata, skating).Personalizzo la lezione rendendola divertente e stimolante per tutti.È una disciplina allenante per lo sportivo ma adatta anche per chi vuole riprendere l’attività fisica dopo un periodo di inattività. Particolarmente indicata anche in ambito riabilitativo.

I MIEI Servizi

Personal trainer

A ciascuno il proprio abito! Programmi di allenamento personalizzati sulla base delle caratteristiche e obiettivi.

Corsi di gruppo

Non perdiamoci di vista! La socializzazione aiuta a tenere alta la motivazione e a rendere piacevole l'uscita. Allenamenti sempre vari inframezzati spesso da esercizi di tonificazione.

Piccoli gruppi precostituiti

Tutti insieme appassionatamente!
Gruppi di amici o colleghi, ritrovarsi in cammino dinamico per restare in forma migliorando mente e corpo

Collaborazione
con Aziende

Mai insieme è stato così divertente!
Camminata Sportiva, Nordic Walking, attività indoor e outdoor adatte a tutti sono perfette per Team building aziendali.

REGALA un BUONO

Un corso di 1 ora per 1 persona.

Giardini Indro Montanelli, Parco Sempione o Naviglio della Martesana.Nella lezione tratteremo:
- la corretta tecnica della camminata sportiva e le diverse andature;
- come allenarsi durante la giornata sfruttando ogni momento;
- riconoscere l’andatura “Brucia grassi”;
- prevenire i piccoli infortuni, rafforzando la muscolatura.

I MIEI CONTATTI

Seguimi sui social [....]

Inviami un messaggio

Daniela Perilli
PRLDNL69E43F205V
Vicolo Vecchio 2
24020 Schilpario (BG)