Allegramente Walking
Nuove proposte per i Soci

Walking and More – palestra -
Innovativo corso ideato dagli Istruttori di Allegramente Walking. destinato a tutti, grazie al quale ci manterremo in forma divertendoci. programmi di ginnastica con sottofondo musicale, partendo dai movimenti base del Fitwalking  e molto altro....
Benessere, tonicità  fisica ,  flessibilità,  resistenza sono tra gli obiettivi del corso.

Walking and More - aria aperta -
Per tutti coloro che cercano un’attività motoria  completa e piacevole da vivere all’aria aperta proponiamo un programma  in cui  partendo dalla corretta respirazione e postura si acquisisce l’arte del “buon cammino”.  Il tutto arricchito da una serie di esercizi e movimenti mirati, personalizzando per ciascuno la corretta  intensità, ci permetterà di mantenerci  in grande forma  tutto l'anno  eliminando lo stress di tutti i giorni.

Preparazione Atletica
Una preparazione atletica completa è importante per chi pratica qualsiasi attività sportiva; dal running al  ciclismo, dal  tennis alla  pallavolo o al  calcio fino al trekking o alla arrampicata.  

U
tilizzando le tecniche avanzate del Nordic Walking  opportunamente elaborate i ns. Istruttori propongono specifici e stimolanti  programmi di allenamento aerobico di interval training all'aria aperta, finalizzati alla tonificazione  fisica completa, al potenziamento, allo sviluppo della elasticità muscolare e capacità coordinative.

Presciistica

Sviluppando  in modo mirato i diversi passi del  Nordic Walking, proponiamo  nuovi corsi  sia  in palestra che all'aperto che ci permetteranno di affrontare   la stagione sciistica con  una ottima preparazione sia  sotto il profilo  aerobico che  muscolare 
 

Walking Dog

Universalmente conosciuti sono i vantaggi della Pet Therapy.
Scopo del corso,  partendo dai principi base del Fitwalking opportunamente elaborati, è fornire indicazioni importanti e spesso misconosciute per rendere  ancora più piacevoli, tanto per noi che per il nostro amico cane. le passeggiate che si trasformeranno in una salutare e benefica attività fisica.