Allegramente Walking Academy

 

Camminata Sportiva
Metodo Walking&More

 Il metodo Walking&More elaborato e affinata con studi e  approfondimenti in 10 anni di esperienza di Insegnamento  dagli Istruttori Daniela Perilli e Riccardo Rolla    propone  un approccio innovativo alla camminata sportiva  che viene proposta come disciplina  completa e finalizzata al benessere della persona.

Partendo dal recupero della  "camminata naturale", il metodo Walking&More  arriva   al  "buon cammino sportivo" integrando   l'insegnamento della tecnica della camminata sportiva ( i corretti movimenti, la mobilitÓ articolare...) con la tattica  (identifichiamo i  corretti ritmi e andature),  con  l'allenamento fisico ( quanto e quando allenarsi su caratteristiche e obiettivi di ciascuno) e, non meno importante,  con  l'allenamento mentale ( la motivazione , mi alleno perchŔ ho il piacere di farlo non perchŔ devo farlo...) 

 Con  un approccio  positivo, piacevole e  personalizzato  il metodo Walking&More  propone un nuovo stile di vita e permette di ottenere ottimi risultati   nel rispetto di ritmi e tempi della vita privata e lavorativa senza allenamenti estenuanti ma  con innovativi esercizi e movimenti  di immediato apprendimento e utilizzando la  vita di tutti i giorni; dalle scale di casa al tragitto abitazione/lavoro...

 Con il metodo Walking&More" , per poter affrontare correttamente la vera camminata sportiva, abbiano ideato ed utilizziamo, sempre molto apprezzata nei nostri corsi, la sequenza CO.R.PO. :
CO    coordinamento,
R
       respirazione, rilassamento, ritmo, 
PO
    postura
 

                                                   

La tecnica Walking&More  pu˛ essere utilizzata , con gli opportuni adattamenti, anche in Palestra.